15가지 다이어트 후기에서 일하는 비밀스럽고 재미있는 사람들 https://www.instapaper.com/read/1774334843 운동은 주 7회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 크게 먹고 고중량 운동을 하는 것보다 근육에 적당한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.