당신의 상사가 위고비 다이어트대해 알고 싶어하는 15가지

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미국 텍시스대학교 의학부의 박사팀이 근육 트레이닝 경험이 없는 학생들을 모집해 운동 잠시 뒤 단백질을 섭취시킨 다음 근단백질 합성 현상을 조사했다고 합니다. 그러나 근단백질의 합성량은 운동 1~3시간 뒤에 가장 높게 등장했고 잠시 뒤 6시간마다 줄었다고 합니다. 이 실험 결과를 바탕으로 근육 트레이닝 이후에 단백질을 섭취해야 근단백질 합성 작용을 최고로 높일 수 있을 것입니다라고