프로틴웍스에 대한 14가지 일반적인 오해

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특이하게 칼슘이 육체에 들어가는 빠르기가 중대한데, 한 번에 너무 다수인 용량을 먹으면 혈액 속에 일시적으로 칼슘 포함량이 증가하고, 이에 준순해 혈관 벽에 침착될 가능성이 높아지므로 소량을 다양한 번 나누어 먹는 것이 좋다. 한 번에 많이 먹으면 소변으로 배출되는 비율이 정상적인 상황보다 훨씬 더 떨어져 침착될 가능성이 커진다. 또한 하루에 2,800mg 이상의 칼슘을 섭취하게