Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit kvalitu života. Světová zdravotnická...

https://mivemi.cz/blog/hobby-a-zajmy/tipy-a-triky-jak-na-zdravi-zivotni-styl/poruchy-spanku-proc-se-nas-tykaji-vic-nez-si-priznavame/

Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit kvalitu života. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a udržovat v ložnici teplotu kolem 18 stupňů. Pokud problémy se spánkem trvají déle než 3 týdny, je dobré poradit se s lékařem