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결국 A씨의 병명은 ‘추간판 탈출증(허리 디스크)’이었다. 사무직이라 앉아 있는 시간이 대부분인 편이라 운동량이 전혀 없다가 갑자기 오른 산행이 무리가 되어 디스크가 탈출한 것이다. 겨우내 활동량이 적다가 갑자기 산에 오르니 지상 기온보다 낮은 차가운 산에서 가볍게 근육이 경직되는 것은 물론 평소 사용하지 않던 근육까지 사용한 것 또한 원인이다.
간호사 B씨는 “신입 간호사로 들어와도 선임 간호사가 아닌 간호조무사에게 배우는 경우도 있다고 들었다. 간호사와 간호조무사는 엄연히 다른데도 불구하고 제일 먼저 입사한 간호조무사들이 텃세를 부리는 것으로 알고 있다. 간호사가 대부분인 환경에서 일을 하고 싶기에 간호사들 사이에서 한방병원이나 한의사 병원을 기피하는 분위기가 비밀리에 있다”고 이야기했다.
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한의원에서는 추나요법, 약침, 침 요법으로 요법이 가능하다. 틀어진 뼈, 근육을 제자리로 찾아주는 추나처치는 척추뿐만 아니라 이를 둘러싼 근육, 광범위한 체형까지 교정할 수 있는 수기 치료로 급성 허리 통증뿐만 아니라 디스크 등 척추질환 치료에도 반영할 수 있다. 현재 추나처치는 건강보험이 반영되고 있기 때문에 부담 없는 진료비로 처치를 받아볼 수 있다는 장점이 있다.
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บาคาร่าคืออะไร (Baccarat) นิยามอย่างเป็นทางการของเกมไพ่บาคาร่าถ้าแปลจากรากศัพท์ บาคาร่า Baccara หรือ Baccarat แปลว่าศูนย์ซึ่งอาจสื่อความหมายถึงเลข 0 ซึ่งเป็นจำนวนแต้มที่มากที่สุดของไพ่ทั่วไป และน้อยที่สุดสำหรับการเล่นไพ่บาคาร่า
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두통 예방을 위해 일상에서 핸드폰이나 컴퓨터 사용 때 목을 앞으로 빼거나 고개를 푹 숙이는 자세는 삼가야 한다. 목과 어깨 근육 긴장도를 낮추는 스트레칭을 자주하는 것도 중요합니다. 컴퓨터 모니터는 가급적 눈높이에 맞춰 위치시키고, 베개도 경추의 긴장을 완화시킬 수 있게 바로 누웠을 때 바닥에서 6~8cm 높이의 베개를 처방되는 게 좋다.
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