의자에 앉아 있을 때 언제든지 할 수 있는 마사지법이다. 한쪽 다리에 30초씩 총 5분만 투자하면 된다. 하루에 다체로운 번 반복해도 좋다. 의자에 앉아 양손으로 의자의 잠시 뒤쪽을 잡는다. 오른쪽 무릎에 왼쪽 종아리를 간단하게 얹는다. 그대로 아래쪽 다리를 위아래로 움직여 종아리 중앙을 마사지한다. 종아리 바깥쪽과 안쪽도 각각 위아래로 움직인다. 익숙해지면 위아래로 움직이면서
17명의 성인에게 근육통이 생기도록 자전거 타기를 시킨 후, 이들의 양 다리 중 한쪽 다리만 마사지했다. 그런 다음 두쪽 허벅지 앞 근육을 채취해 근육 세포 변화를 살폈다. 마사지를 받은 다리는 미토콘드리아(세포 호흡에 관여) 생성을 돕는 유전자가 60% 더 활성화됐고, 염증을 생성하는 유전자는 50% 감소했다. 마사지만으로 세포 재생·염증 완화 효과를 본 것이다.
의자에 앉아 있을 때 언제든지 할 수 있는 마사지법이다. 한쪽 다리에 30초씩 총 8분만 투자하면 된다. 하루에 수많은 번 반복해도 좋다. 의자에 앉아 양손으로 의자의 잠시 뒤쪽을 잡는다. 왼쪽 무릎에 아래쪽 종아리를 간단히 얹는다. 그대로 아래쪽 다리를 위아래로 움직여 종아리 중앙을 마사지한다. 종아리 바깥쪽과 안쪽도 각각 위아래로 움직인다. 익숙해지면 위아래로 움직이면서
스포츠토토' 판매점 선정 과정을 놓고 수탁사업자와 장애인 단체가 첨예하게 대립하고 있다. 수탁산업자는 해당 단체가 사회적 약자라는 이유로 과도한 요구 조건을 제시해 갈등을 키우고 있다고 주장한다. 반면 장애인단체는 수탁사업자가 불청렴한 방식으로 스포츠토토 신규 판매점을 모집하고 있다고 지적했다. 한 조직의 대립으로 장애인 등 취약계층에 우선 배정하는 판매점 모집에 대한 투명성
허나 이처럼 협의이혼을 하게 되면 추뒤에 재산분할이나 위자료 등을 목표로 가정폭력 사실을 문제 삼고 싶어도 유책배우자가 누구이해 명백하게 가려내기 힘겨울 수 있을 것입니다. 가정폭력은 재범가능성이 높고, 이혼 후에도 다른 방법으로 지속될 불안이 있는 만큼 재판상 이혼 절차를 통해 확실하게 사실관계를 밝히는 것이 요구된다.
야구는 일본에서 국민 스포츠다. 한국에서도 야구 인기는 높지만, 일본에 비한다면 미미한 수준이다. 일본이 프로리그 출범 시점이 훨씬 앞서고 역사도 오래됐지만, 단지 이것 때문이라고만 볼 순 없다. 동네 헬스장이든 공원이든 어디를 가더라도 야구 연습을 하거나 주위 시선은 아랑곳 않고 혼자 투구 모션을 취하는 일자신들을 심심치 않게 발견 할 수 있다.
요즘에는 한복, 김치, 고구려 등 우리 문화를 중국 문화로 둔갑시키는 중국 게임 내 역사 왜곡 문제가 심각하다. 중국 8위 게임 유통사 37게임즈가 드러낸 ‘왕비의 맛’은 전년 여성을 성 제품화하는 등 선정적인 내용을 함유해 논란이 됐다. 또 중국 개발사 페이퍼게임즈는 이번년도 초 한복 아이템을 추가했다가 ‘한복은 중국 고유 의상인 한푸와 같다’는 중국 네티즌들의 주장에 아이템을
세계 시장조사기관 그랜드뷰리서치(Grand View Research)의 말에 따르면, 구매자의 외모에 대한 인식이 높아지고 옷차림 트렌드 변화, 환경적 요인의 영향 등으로 전 세계적인 헤어관리 시장 규모는 2029년 약 234조 원에 이를 것으로 전망된다. 흰 모발은 노화와 유전적 요인, 스트레스 등으로 인해서 멜라닌 색소를 만들어내던 모낭 속 멜라닌 세포 수가 급감하고 기능이
15일 메리츠증권은 “델타 변이가 정점을 찍지 않은 상황로 하반기 상황이 이어질 것으로 보여진다”며 “보유 자본을 통해 버틸 수 있는 기간을 읽어보면 온라인카지노를 여행산업보다 선호대부분 꼽는다”는 의견을 내놨다. 이효진 메리츠증권 연구원은 “2023년으로 예상했던 여행 회복 시기를 2025년으로 연기간다”며 “항공 노선이 회복되지 않은 상태에서 국내에서도 매출 생성이 가능한
치위협 한**씨 부회장은 “지난해부터 많은 이들이 구강건강 관리법 포스터에 긍정적인 반응을 보내줘 더욱 다체로운 활용법을 고민했다”며 “치위협 전국 시도회와 병행하는 구강건강관리 캠페인에서도 적극 활용할 수 있게하고, 질병케어청을 비롯해 다양한 기관과의 합작도 추진해 국민들이 올바른 구강건강 관리법을 생활화 할 수 있게 돕겠다”고 전했다.